Zapraszamy do kontaktu w każdej sytuacji, która wymaga wsparcia. Jeżeli potrzebujesz pomocy, możesz uzyskać ją w następujący sposób:
Poprzez e-dziennik - wysyłając wiadomość mailową.
W czasie dyżuru telefonicznego, pełnionego przez nasz zespół:
PONIEDZIAŁEK, WTOREK, ŚRODA, CZWARTEK
10:00 – 13:00
Telefon: (76) 845-69-43 wew. 101
Przypominamy także, że w godzinach 16:00 – 24:00 w naszej gminie funkcjonuje Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży, w którym pod numerem 793 200 020 dyżurują polkowiccy psycholodzy i terapeuci. Z telefonu mogą korzystać zarówno nasi uczniowie, jak też ich opiekunowie.
Zespół Pomocy Psychologiczno-Pedagogicznej SP3:
Psycholodzy szkolni:
- Sara Cybruch (klasy I-IV i oddziały przedszkolne)
- Katarzyna Fedorczak (klasy V-VIII)
Pedagodzy szkolni:
- Marlena Rudnicka ( klasy I-IV i oddziały przedszkolne)
- Justyna Wojcińska (pedagog klasy V-VIII)
- Adrianna Osos (pedagog klasy V-VIII)
Ciekawostki z bezpiecznego Internetu
Polecam uczniom pracować i rozwijać się z pomocą Asów Internetu, wielowymiarowego programu stworzonego, by nauczyć umiejętności potrzebnych do rozsądnego funkcjonowania w wirtualnym świecie. Jednym z jego elementów jest Interlandia, to gra online, dzięki której nauka staje się interaktywna i zabawna – jak sam internet!
Asy Internetu to przyjemne narzędzie edukacyjne poruszające się w pięciu kluczowych obszarach:
- Udostępniaj z głową
- Nie daj się nabrać
- Chroń swoje sekrety
- Życzliwość jest fajna
- Rozmawiaj o wątpliwościach.
Proponuję również, aby poznać materiały dla rodzin, które są dostępne na stronie g.co/AsyInternetu oraz www.asyinternetu.szkolazklasa.org.pl
Szanowni Rodzice/Opiekunowie
Z przyjemnością umieszczamy dla Państwa dokument w formie audio-prezentacji, nawiązujący do tematyki bezwarunkowej akceptacji dziecka, pt. „Język akceptacji – czyli o tym, jak być wspierającym dorosłym”. Pomysł tego przedsięwzięcia został zainicjowany przez uczniów I Liceum Ogólnokształcącego w Lubinie oraz Zespołu Szkół w Polkowicach w ramach Olimpiady „Zwolnieni z Teorii” z projektu „iAccept”. Chciałyśmy przeprowadzić dla Państwa spotkanie, na którym poruszyłybyśmy powyższą tematykę, jednak przez nagłą sytuację związaną z koronawirusem przeniosłyśmy nasze pomysły i współpracę do sieci. Mimo to, mamy nadzieję, że z chęcią zapoznają się Państwo z tym, co przygotowałyśmy.
Pozdrawiamy serdecznie, psychologowie Sara Cybruch i Małgorzata Niklasińska
Język akceptacji - czyli o tym, jak być wpierajacym dorosłym
Motywacja do nauki - prezentacja
Uczniów klas I - IV zapraszamy do kreatywnego spędzania czasu.
Proponujemy wykonanie pracy „KSIĄŻKA INSTALACJA - przygody kolorowych kulek” oraz napisanie „PAMIĘTNIKA niezwykłego”.
Szczegóły propozycji w załącznikach poniżej.
KLASY I-III PRZYGODY KOLOROWYCH KULEK
Zachęcam do przesyłania zdjęć z etapu tworzenia waszych prac na adres Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Pozdrawiam Marlena Rudnicka
Pozytywna ruletka
Witajcie Drodzy Uczniowie, umieszczam tutaj ciekawą pomoc do ćwiczeń emocji: "Pozytywna ruletka".
Spróbujcie a sami przekonacie się, że to super zabawa.
link: https://wordwall.net/pl/resource/1157589/pozytywna-ruletka
Powodzenia
Drodzy Uczniowie!
Coraz bliżej egzaminów, dodatkowo trudna sytuacja związana z koronawirusem, która w niekorzystny sposób może wpływać na nasze samopoczucie. Dlatego ważne jest, abyśmy w tym trudnym dla nas okresie znaleźli czas na relaks i odprężenie naszego organizmu. Poniżej przedstawiamy Wam kilka prostych ćwiczeń relaksacyjnych. Pamiętajmy, że techniki te pełnią kluczową rolę w naszym życiu, gdyż sprzyjają wypoczynkowi całego organizmu, a co za tym idzie, pozytywnie wpływają na naszą pamięć i efektywne uczenie się, a zarazem niwelują poziom odczuwanego stresu. Zachęcamy do systematycznego korzystania z tych technik, jakie oferują nam książki, płyty czy Internet.
Polecamy m.in.:
- ćwiczenia oddechowe
1. https://www.youtube.com/watch?v=GfvPmpYUPSA
2. https://www.youtube.com/watch?v=d3PIdvMi0eY
3. https://www.youtube.com/watch?time_continue=5&v=aXItOY0sLRY&feature=emb_logo
4. http://www.psychologyhub.eu/artykuly/63,cwiczenia-oddechowe - wizualizacje – należy pamiętać, aby nie dotyczyły one aspektów naszego życia, których się boimy, czyli jeśli ktoś boi się latania, to wizualizacja nie powinna nawiązywać do tego tematu
1. https://www.youtube.com/watch?v=LsoqthucmlY
2. https://www.youtube.com/watch?v=_OJQwQptCRE
3. https://www.medme.pl/cogninet/artykuly/trening-mozgu-wizualizacja,67401.html#Treningm%C3%B3zguzapomoc%C4%85wizualizacji%E2%80%93przyk%C5%82ady%C4%87wicze%C5% – czasem niezbędna będzie pomoc drugiej osoby do odczytania tekstu wizualizacji - słuchanie muzyki relaksacyjnej,
- trening autogenny Schultza
1. https://www.youtube.com/watch?v=eZttj0gfJPo
2. https://www.youtube.com/watch?v=DAxYabx1ELQ - progresywną relaksację mięśni Jacobsona
1. https://www.youtube.com/watch?v=DWxBQOz5FzM - jogę,
- medytację, itd.
Wszystkie pomysły są dostępne zarówno w wersji dla dorosłych oraz dzieci.
Kącik dla dzieci:
- Jesteś kimś wyjątkowym. Relaksacje dla dzieci – Martyna Broda
- https://www.youtube.com/watch?v=18SpO_lyH2Q
- https://www.youtube.com/watch?v=DJuLA6lOz1I
- https://www.youtube.com/watch?v=QlnLpkLfgaI
- https://www.youtube.com/watch?v=p9h8SChtrjI&list=PLWAT0QRMyqpnTH6IcH6cVwEFWpARwkJFG&index=10
Warto odsłuchać:
- Trening autogenny. Klasyczny trening Schultza w 12 tygodni – audiobook Paweł R. Stań
- Relaks w minutę – dr Sylwester Kowalski
- Trening progresywny Jacobsona – dr Sylwester Kowalski
- Trening autogenny relaksacja - dr Sylwester Kowalski
Pozdrawiamy!
Psychologowie Sara Cybruch i Małgorzata Niklasińska
Szanowni Rodzice/Opiekunowie!
Od pewnego czasu jesteśmy zasypywani groźnymi informacjami dotyczącymi pandemii, jaką jest koronawirus. Dziś skupimy się na naszych najmłodszych dzieciach, mogących odczuwać niepokój, a nawet strach czy lęk. Czy powinniśmy rozmawiać z naszymi dziećmi o obecnej sytuacji? A jeśli tak, to w jaki sposób, by mogły zrozumieć bez większego niepokoju? A może lepiej jest udawać, że nic złego się nie dzieje?
Poniżej zamieszczamy linki do stron zawierających informacje na temat wirusa oraz w jakiś sposób rozmawiać z dzieckiem z wykorzystaniem bezpłatnych poradników, bajek w formie pdf lub do odsłuchu i krótkich filmów.
https://www.medexpress.pl/jak-rozmawiac-z-dziecmi-o-koronawirusie-pobierz-bezplatny-poradnik/76708
https://www.youtube.com/watch?v=Grc0dN9q-Lg
https://www.youtube.com/watch?v=tAPgBy4cvLk
Życzymy wytrwałości i zdrowia!
Pozdrawiają psychologowie Sara Cybruch i Małgorzata Niklasińska
